Ingredientes
Iogurte, azeite de oliva, alho, cebola, cenoura, entre outros.
Modo de Preparo
Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite de oliva. Adicione a cenoura e deixe cozinhar por alguns minutos. Em seguida, acrescente o iogurte e mexa bem até obter uma mistura homogênea.
Informações Nutricionais
O iogurte é uma excelente fonte de cálcio e proteínas, além de ser um alimento probiótico que contribui para a saúde intestinal.
Variações da Receita
Você pode adicionar ervas frescas, como manjericão ou salsa, para dar um toque de frescor ao prato. Também é possível incluir outros legumes, como abobrinha ou pimentão, para deixar a receita mais colorida e nutritiva.
Benefícios do Consumo
O consumo regular de iogurte pode ajudar a fortalecer os ossos, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico.
Curiosidades
O iogurte é um alimento milenar, consumido há séculos em diversas culturas ao redor do mundo.
Receitas Relacionadas
Iscas de frango com iogurte, salada de iogurte com pepino, smoothie de iogurte com frutas.
Conclusão
O iogurte é um ingrediente versátil e saudável que pode ser utilizado em diversas receitas, trazendo sabor e benefícios para a saúde.